更年期臉上出現(xiàn)黃褐斑可以在中醫(yī)辨證指導(dǎo)下配合中藥調(diào)理，并且平時內(nèi)服和外用中藥調(diào)理黃褐斑效果會更好。

由于長黃褐斑也與皮膚經(jīng)常接觸陽光中的紫外線有一定關(guān)系，因此平時應(yīng)該注意加強防曬措施，尤其天氣炎熱時應(yīng)該盡量避免外出。

舉措建議

平時要少吃油炸、辛辣的食物，可以多吃一些含有維生素c的水果、蔬菜，能美白皮膚和淡化黃褐斑。

其次，堅持做運動鍛煉身體可幫助身體排毒，提高機體素質(zhì)，同樣能防治黃褐斑，因此平時應(yīng)該重視體育鍛煉。