平時(shí)可以多喝一些溫開水，促進(jìn)排毒，而且還可以吃一些富有維生素的食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，延緩皮膚衰老，可以加強(qiáng)體育鍛煉，保持身體活力，注意保持平和的情緒。

原因分析

更年期出現(xiàn)黃褐斑和很多因素都是有關(guān)系的，比如說(shuō)情緒變化大、不注意保養(yǎng)、過(guò)度使用化妝品、經(jīng)常服用抗生素、激素變化大、熬夜以及其他病變等等的情況。

舉措建議

平時(shí)出門時(shí)注意做好防曬措施，撐傘或戴帽子，避免被陽(yáng)光曝曬，注意飲食，少食辛辣等刺激性食物，平時(shí)使用護(hù)膚品的時(shí)候要注意選擇合適的。