更年期的女性出現(xiàn)黃褐斑，考慮是由于體內(nèi)激素水平變化所引起的，更年期的女性容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，女性平時要注意調(diào)理內(nèi)分泌，可根據(jù)醫(yī)囑用一些中藥來進(jìn)行調(diào)理，平時多吃一些富含雌激素的豆類食品，另外要注意防曬，少吃色素含量較高的食物。

舉措建議

女性到了更年期要保證有充足的休息時間，晚上盡量不要熬夜，睡前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，比較有利于助眠。

平時在洗臉的時候最好用溫水，盡量不要使用刺激性的洗面奶或者護(hù)膚品，多吃一些富含維生素c的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激的飲食。