懷孕三個(gè)多月缺鈣應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)鈣。而合理飲食是非常重要的補(bǔ)鈣方法，平時(shí)應(yīng)多吃雞蛋、魚(yú)蝦肉、奶類(lèi)和奶制品、豆類(lèi)和豆制品等含鈣豐富的食物。

如果缺鈣程度已經(jīng)有點(diǎn)嚴(yán)重了，不僅要做好食療，還應(yīng)該同時(shí)服用鈣劑和維生素d劑。

舉措建議

曬太陽(yáng)同樣能幫身體補(bǔ)鈣，因此平時(shí)不要總是待在房間里，應(yīng)該經(jīng)常出門(mén)曬曬太陽(yáng)，并且曬太陽(yáng)的同時(shí)散散步對(duì)健康有很多好處。

其次，應(yīng)該定期返回醫(yī)院復(fù)查補(bǔ)鈣效果，然后根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整補(bǔ)鈣方案，同時(shí)要了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。