懷孕三個(gè)月，如果出現(xiàn)了肚子脹，首先可以多喝一些溫開(kāi)水，也可以適當(dāng)喝一些蜂蜜水，可以防止出現(xiàn)腹脹引起了大便干結(jié)，其次在飲食方面也要少吃多餐，盡量避免暴飲暴食，因?yàn)楸╋嫳┦骋部赡軙?huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。

舉措建議

在日常生活中可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因?yàn)樗卟酥泻猩攀忱w維，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腹脹和便秘的現(xiàn)象，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)慕o腹部順時(shí)針進(jìn)行按摩，但是也要注意力度。