孩子體內(nèi)缺鈣缺鋅可以通過(guò)食補(bǔ)，平時(shí)要多吃瘦肉、雞蛋、奶類(lèi)和奶制品、菌菇、堅(jiān)果、粗糧、新鮮蔬菜和水果、豆類(lèi)和豆制品，這些食品含有大量鈣和鋅。

如果孩子體內(nèi)鈣鋅缺乏程度有點(diǎn)嚴(yán)重，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用含鈣鋅的營(yíng)養(yǎng)制劑了。

舉措建議

給孩子服用含鈣的營(yíng)養(yǎng)制劑時(shí)，一定要同時(shí)服用維生素d，能提高鈣質(zhì)吸收量，這是非常重要的補(bǔ)鈣方法。

平時(shí)要帶孩子多鍛煉身體，尤其天氣好的時(shí)候鍛煉身體，能幫助身體合成天然鈣質(zhì)，同樣也能增強(qiáng)身體素質(zhì)。