這個(gè)補(bǔ)充方法要看缺乏的原則程度的，如果只是輕度缺鈣和缺鋅，最好可以通過飲食來補(bǔ)充。如果是嚴(yán)重缺乏，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行補(bǔ)充。

鈣和鋅是兒童生長發(fā)育中比較重要的兩種微量元素，如果缺乏可能會影響兒童的生長發(fā)育。通過食物補(bǔ)充是最安全的。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該多讓孩子喝點(diǎn)牛奶、骨頭湯，有利于補(bǔ)鈣。同時(shí)適當(dāng)吃些海產(chǎn)品，例如魚類，多吃些雞蛋也有好處。

應(yīng)該要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量避免孩子挑食。平時(shí)天氣好時(shí)，應(yīng)該多引導(dǎo)孩子參加體育鍛煉，最好是戶外活動。