更年期軀體癥狀比較多，常見的是頭痛、頭暈、身體酸痛、疲勞等癥狀，眼睛不舒服，看東西模糊，還有月經不調、經期腹痛等癥狀。

到了更年期，機體功能衰退，容易出現各種軀體癥狀，加上內分泌失調，營養(yǎng)不足，睡眠不夠，還會出現心理上的明顯變化。

舉措建議

1.定期到醫(yī)院做身體的詳細檢查，如有慢性疾病，要在醫(yī)生指導下系統(tǒng)治療。

2.調整飲食結構，少吃多餐，不要經常吃油膩、難消化、脂肪含量高的食物。

3.經常做一些休閑的運動，比如慢跑、打太極拳等，但是要禁止做劇烈運動。