更年期是可以延后，但是一定要注意保護(hù)卵巢，卵巢對(duì)于女性而言是非常重要的，一定要好好的保護(hù)，保護(hù)卵巢的功能就等于在延后更年期。在更年期時(shí)也需要調(diào)整心情放松心態(tài)，這樣才有利于更年期癥狀的緩解。

舉措建議

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)于健康而言是非常重要的，在平時(shí)一定要規(guī)劃好生活。

更年期雖然會(huì)引發(fā)比較偶恐怖的更年期綜合癥，但是一定要端正心態(tài)，正確的看待此種疾病。在平時(shí)一定要多與朋友親人進(jìn)行溝通交流，擴(kuò)大自己的朋友圈和交流圈。