要是患上了感冒，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r蔬菜和水果，例如生菜，番茄，胡蘿卜香蕉等食物。

針對于自己患上的感冒，除了飲食上的調(diào)理之外，可以根據(jù)自己的病情，適當(dāng)?shù)牟扇∷幬锔纳拼胧茏尭忻昂玫每臁?/p>

舉措建議

在感冒期間，一定要注意好身體健康的保養(yǎng)，多多休息身體千萬不要做一些劇烈的運動，會過度損耗體力。

要督促自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼，注意好保暖，避免寒氣入侵身體內(nèi)會加重感冒狀況。