脾虛腎虛在日常的飲食上是可以多吃一些健脾以及養(yǎng)腎的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如紅棗、薏米、粳米、香菇、核桃，腰果，韭菜等。導(dǎo)致脾虛腎虛的因素也是有很多的，比如平時(shí)生活工作壓力過(guò)于太大，暴飲暴食，飲食不節(jié)，長(zhǎng)期吸煙喝酒等。

舉措建議

建議生活上一定要養(yǎng)成良好的飲食以及作息習(xí)慣，不要讓自己出現(xiàn)過(guò)多的心理壓力，飲食上一定要多加規(guī)范調(diào)理好，也要合理的控制性生活，同時(shí)也要多喝水，適當(dāng)?shù)目梢愿鶕?jù)自身的實(shí)際情況鍛煉身體，如果病癥嚴(yán)重的話，可以在中醫(yī)的安排下，服用一些健脾養(yǎng)腎的藥物來(lái)進(jìn)行治療。