如果只是輕微的脾虛腎虛，平時注意飲食癥狀就會有所好轉，但是如果情況比較嚴重或有其他不適的情況出現(xiàn)，最好咨詢一下醫(yī)生，通過吃中藥來進行調理，效果會比較好，而且還能預防疾病的發(fā)生，對于調理身體也非常有好處。

舉措建議

在平時的飲食中，最好多吃一些溫補腎氣的食物，比如山藥、枸杞、桂圓等食物，辛辣刺激和太油膩的食物就要少吃，而且也要注意飲食，最好做到少吃多餐，千萬不要暴飲暴食或者吃得太飽，都會加重脾虛的情況。