更年期一般是女人在四十五歲，月經(jīng)出現(xiàn)不規(guī)律，根據(jù)生活環(huán)境不同個(gè)，有的女人甚至是在五十歲左右，具體情況還需要具體分析

更年期提前表現(xiàn)的各種癥狀如果不是特別明顯，這里不建議去治療，如果更年期表現(xiàn)的各種癥狀較為嚴(yán)重建議及時(shí)就醫(yī)。

舉措建議

1、保持心情愉快，遇事不要鉆牛角尖，多和一些正能量比較多的人接觸。

2、多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，親近大自然。

3、在飲食方面一定要注意營(yíng)養(yǎng)合理搭配，切勿挑食。

4、如果初期癥狀較為明顯建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。