要去正規(guī)的三甲醫(yī)院心理科室，尋求醫(yī)生積極的進(jìn)行治療?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)建議下服用b族維生素調(diào)節(jié)腦神經(jīng)，充分的緩解情緒并幫助睡眠。

平時(shí)可以參加一些集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移適當(dāng)?shù)淖⒁饬?，緩解病情?/p>

舉措建議

1.建議要積極的走出去，多進(jìn)行社交，多交朋友?？梢酝ㄟ^(guò)旅行、跑步等方式來(lái)抒發(fā)自己不好的情緒，不要壓抑自己。

2.一定要和醫(yī)生多多溝通交流，配合醫(yī)生的治療方式，按時(shí)休息。要多吃新鮮的蔬菜和水果。