女人產(chǎn)后抑郁的原因有很多種，比如說(shuō)不適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)換、家人的不體貼以及照顧孩子的辛苦等等，這些都會(huì)給女性帶來(lái)很大的精神壓力。

治療產(chǎn)后抑郁，首先是女性要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，第二是多與家人溝通，營(yíng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境。

舉措建議

1.讓家人與自己分擔(dān)照顧寶寶的辛苦，避免讓自己過(guò)于的疲憊。

2.保持房間的明亮通風(fēng)，避免讓自己長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)人待在幽暗昏閉的環(huán)境。

3.身體恢復(fù)之后多出去走動(dòng)，不要將全部的生活重心放在家庭當(dāng)中。