要是患上了抑郁癥的話，治療的時間是很漫長的，一般是以年來計算治療時間的。在抑郁癥的治療過程被分成了三個階段，不同的階段需根據(jù)情況制定治療周期。

一般抑郁癥的治療時間，都因人而異，沒有固定的時間。若是有反復(fù)發(fā)作情況的話，治療時間會更長。

舉措建議

1、平時需要進(jìn)行一些人際交往，注意多參與一些社交活動，避免長時間一個人呆在靜謐的空間。

2、注意提高自己的睡眠質(zhì)量，良好的睡眠質(zhì)量能讓人心情愉悅，減少患上抑郁癥的概率。

3、三餐飲食需注意，要養(yǎng)成健康、良好的飲食習(xí)慣。

4、適當(dāng)鍛煉身體，提高自己身體、心理的承受能力。