一般情況下，缺鈣會(huì)引起小腿抽筋，尤其是在晚上的時(shí)候，抽筋更嚴(yán)重，另外，身體乏力，腰部酸痛、大腿根疼痛等等。

缺鈣還容易誘發(fā)妊娠高血壓、睡眠質(zhì)量下降，牙齒松動(dòng)，骨質(zhì)疏松，神經(jīng)功能紊亂等癥狀。

舉措建議

1、多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，補(bǔ)充身體所需要的能量。

2、天氣好的時(shí)候出門曬太陽(yáng)，有助于鈣的吸收。

3、調(diào)節(jié)好情緒，保持良好的心態(tài)，多休息，保證充足的睡眠。

4、可以通過藥物的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥劑。