產(chǎn)后如果身體缺鈣，一般可能會(huì)出現(xiàn)肌肉出現(xiàn)痙攣或者是局部出現(xiàn)抽搐感，同時(shí)牙齒可能會(huì)有松動(dòng)的癥狀，人也會(huì)感覺到容易疲勞等。

舉措建議

建議在產(chǎn)后女性應(yīng)該要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}比較高的食物，比如說(shuō)奶類或者是豆制產(chǎn)品都是可以的，同時(shí)可以配合多曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。當(dāng)飲食無(wú)法滿足身體對(duì)鈣質(zhì)需求的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。

注意事項(xiàng)

建議平時(shí)的時(shí)候一定要注重戶外運(yùn)動(dòng)，多加的鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。