產(chǎn)后如果身體缺鈣，一般可能會出現(xiàn)肌肉出現(xiàn)痙攣或者是局部出現(xiàn)抽搐感，同時牙齒可能會有松動的癥狀，人也會感覺到容易疲勞等。

舉措建議

建議在產(chǎn)后女性應(yīng)該要適當?shù)难a鈣，可以適當?shù)亩喑砸恍┖}比較高的食物，比如說奶類或者是豆制產(chǎn)品都是可以的，同時可以配合多曬太陽來促進鈣質(zhì)的吸收。當飲食無法滿足身體對鈣質(zhì)需求的時候，可以適當?shù)难a充鈣劑。

注意事項

建議平時的時候一定要注重戶外運動，多加的鍛煉，增強身體免疫力。