對于更年期的女性來說，如果沒有特殊的臨床需求，是不主張補充葉酸的，葉酸主要是治療巨幼紅細胞性貧血，如果不存在這方面的病癥，不需要進行特殊的補充，在日常的生活中，要注意保持均衡的營養(yǎng)攝入。

舉措建議

女性在更年期階段，可以適當?shù)亩喑孕迈r的蔬菜水果，這類食物含有豐富的維生素以及微量元素，對更年期女性是有好處的。

由于這個階段的女性，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，所以在日常的生活中，可以適當補充鈣質(zhì)，比如可以每天喝一杯熱的牛奶。