更年期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌⒛z，阿膠對(duì)于改善氣色，提高免疫力，延緩衰老有一定的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┌⒛z對(duì)身體是有好處的。

更年期是激素水平下降引起的，會(huì)造成身體出現(xiàn)一系列的更年期綜合癥，比如失眠，多汗，脾氣暴躁，月經(jīng)紊亂等等。

舉措建議

更年期治療期間要多休息，飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，可以適當(dāng)多吃一些豆類，堅(jiān)果類的食物，保持良好的心態(tài)。

多注意保暖，不要著涼感冒，可以多去戶外參加一些集體活動(dòng)，適當(dāng)多攝入一些含鈣量高的食物。