出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥復(fù)發(fā)，首先要調(diào)整好自己的情緒，不要經(jīng)常過多給自己太多壓力，或者是長期處于負面情緒當(dāng)中，應(yīng)該保持樂觀向上態(tài)度，多聽一點積極開心的音樂，在生活中尋找到樂趣，這樣情緒就很快可以得到緩解。

舉措建議

平時可以適當(dāng)鍛煉身體，因為在生產(chǎn)完寶寶之后，身體非常虛弱，如果可以適當(dāng)訓(xùn)練，提高抵抗能力，也能改善人們的精神面貌。另外如果癥狀比較明顯，可以考慮藥物的處理方法，在醫(yī)生幫助下選擇合適的抗抑郁癥藥物。