出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥復(fù)發(fā)，首先要調(diào)整好自己的情緒，不要經(jīng)常過(guò)多給自己太多壓力，或者是長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒當(dāng)中，應(yīng)該保持樂(lè)觀向上態(tài)度，多聽(tīng)一點(diǎn)積極開(kāi)心的音樂(lè)，在生活中尋找到樂(lè)趣，這樣情緒就很快可以得到緩解。

舉措建議

平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉身體，因?yàn)樵谏a(chǎn)完寶寶之后，身體非常虛弱，如果可以適當(dāng)訓(xùn)練，提高抵抗能力，也能改善人們的精神面貌。另外如果癥狀比較明顯，可以考慮藥物的處理方法，在醫(yī)生幫助下選擇合適的抗抑郁癥藥物。