熬夜失眠睡不著要找到失眠的原因，然后針對(duì)病因治療。如果是心理因素造成失眠，如情緒緊張、精神壓力大造成的失眠，要適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒。如果是疾病引起的失眠，如消化不良，牙周疾病，頸椎病等，要積極治療原發(fā)病。

舉措建議

失眠容易引起皮膚衰老，全身功能紊亂，影響健康。失眠睡不著可以采取幫助快速入睡的方法，如數(shù)羊，看書(shū)，睡前洗熱水澡等，失眠患者睡覺(jué)前不宜玩手機(jī)，睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。如果失眠嚴(yán)重，也可以醫(yī)囑藥物治療。