備孕期間貧血是不利于懷孕的，女性應(yīng)該注意好自己的飲食習(xí)慣，多數(shù)貧血都是由于吸收的營(yíng)養(yǎng)跟不上每天消耗的能量引起的。因此備孕期間女性要按時(shí)吃飯，注意休息。

可以多吃一點(diǎn)益氣補(bǔ)血的食物，例如雞蛋、瘦肉、豬肝，黑木耳等。

舉措建議

備孕期間貧血的改善辦法：

1、要多吃補(bǔ)血的食物，保證充足的休息也是非常重要的，不要熬夜，營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境。

2、備孕期間女性可以提前補(bǔ)充葉酸和維生素B2，也可以預(yù)防貧血問題的出現(xiàn)。條件允許的情況下可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。