脾胃虛可以多喝一些既容易消化，而且可以健脾養(yǎng)胃的粥，比如焦米粥，小米粥，山藥粥等等。喝這些粥對(duì)于脾虛引起的腹瀉，胃痛，四肢畏寒，具有很好的調(diào)理功效。

脾胃虛會(huì)引起胃腸道的消化吸收能力減弱，在飲食上應(yīng)該吃一些清淡溫補(bǔ)的食物，這樣既可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又可以促進(jìn)脾胃的恢復(fù)。

舉措建議

飲食上要注意清淡，避免食用一些刺激，辛辣，油膩生冷的食物，這些食物會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，引起身體出現(xiàn)更加嚴(yán)重的身體倦怠和食欲不振。

在生活當(dāng)中要合理的安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠。還需要經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，提升免疫力。