小孩子積食是指消化系統(tǒng)中的食物不能被充分消化和吸收，導(dǎo)致腹瀉、腹脹、食欲不振等癥狀。這種情況通常與脾胃虛有關(guān)。

脾胃虛是指脾胃功能失調(diào)，不能充分消化食物，導(dǎo)致身體無法吸收養(yǎng)分。這種情況通常由于飲食不當(dāng)、生活習(xí)慣不良、情緒壓力等因素引起。

如果小孩子出現(xiàn)積食和脾胃虛的癥狀，可以通過以下方法緩解：

1. 飲食調(diào)理：少吃油膩、辛辣、生冷、甜食等刺激性食物，多吃易消化、富含營養(yǎng)的食物，如粥、米飯、面條、蔬菜、水果等。

2. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間，避免過度勞累和熬夜。

3. 心理調(diào)節(jié)：保持愉快的心情，避免情緒波動和壓力過大。

4. 中藥調(diào)理：可以使用一些中藥調(diào)理脾胃，如六君子湯、四君子湯等。

總之，積食和脾胃虛是小孩子常見的消化系統(tǒng)問題，家長應(yīng)該注意孩子的飲食和生活習(xí)慣，及時緩解癥狀，提高孩子的免疫力和身體健康水平。