骨密度低不完全就是缺鈣，也可能是由于維生素d的缺乏，如果確診骨密度低，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品和維生素d進(jìn)行增強(qiáng)骨密度，而且要多曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線，不僅具有殺菌的作用，還可以促進(jìn)人體鈣質(zhì)的吸收和利用。

舉措建議

在日常生活當(dāng)中，飲食方面要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要糾正偏食和挑食的一些不良習(xí)慣，要保證每天豐富營(yíng)養(yǎng)的攝入，同時(shí)也要適度的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以提高身體素質(zhì)和抗病能力，運(yùn)動(dòng)還能夠提升骨密度，比如慢跑、排球以及網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。