氣血不足貧血的人可以多吃一些富含高蛋白質(zhì)的食物和富含鐵的食物，比如：魚肉、雞肉等，也可以多吃一些水果，比如：蘋果、棗子、荔枝、香蕉等，此外，還可以吃黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，這些食物對補(bǔ)氣血有一定的療效，進(jìn)而能夠很好的緩解貧血癥狀。

舉措建議

氣血不足貧血的人在日常生活可以多多鍛煉身體，在健身房和家里都可以，做一些簡單的運(yùn)動，加快體內(nèi)血液循環(huán)，對身體很有益處。如果有必要的話，可以去正規(guī)醫(yī)院詢問專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行貧血的治療。