貧血不足可以從日常的飲食上進(jìn)行調(diào)理，可以吃些補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，也可以吃些高蛋白質(zhì)的食物，也可以遵醫(yī)囑吃些調(diào)整的藥物，出現(xiàn)氣血不足，會(huì)導(dǎo)致面色出現(xiàn)蒼白，渾身也是沒(méi)有力氣，而且也容易出現(xiàn)氣短的情況。

舉措建議

在平常的飲食上，也要避免出現(xiàn)偏食的情況，可以多吃些補(bǔ)氣的食物，如菱角，栗子，糯米，泥鰍，胡蘿卜，豆腐等來(lái)進(jìn)行改善，也可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如跑步，打球等，來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力以及免疫力。