可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用一些溫經(jīng)止痛的中藥進(jìn)行調(diào)理，也可以采取物理止疼的方法，將熱水袋放置在腹部，加快身體的血液循環(huán)，從而緩解痛經(jīng)，如果痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重，就需要及時(shí)就醫(yī)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止疼藥。

舉措建議

在月經(jīng)期間要多休息，盡量以臥床為主，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，在飲食方面多吃一些溫?zé)狃B(yǎng)胃的食物，還要多喝一些熱水，加快身體的廢物代謝，不要吃寒涼之物，如鴨肉、甲魚(yú)、龍蝦、螃蟹等，以免加重痛經(jīng)。