更年期外陰陰道會(huì)出現(xiàn)干燥和外陰痛癢等癥狀，更年期出現(xiàn)陰道干澀建飲食上多吃含有雌激素的食物，可以吃一些大豆類食品，適量喝點(diǎn)牛奶，蜂蜜水等。

飲食上適當(dāng)?shù)目刂浦緮z入量，要低脂低鹽飲食，適量吃些富含維生素B1的食物，如粗面、糙米、馬鈴薯等粗糧。

舉措建議

更年期腸胃功能會(huì)變差，可以適量吃些含有維生素B的食物，有助于睡眠，養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，心情上要保持放松。

多喝溫?zé)岬陌组_水，保持外陰清潔，每天更換內(nèi)褲，內(nèi)褲要穿寬松純棉的，經(jīng)常的放在開水中煮一下，并放在太陽下暴曬。