更年期為何外陰總不適
2019-11-29
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考慮是因為更年期雌激素水平下降,造成陰道的干澀等癥狀,建議去醫(yī)院進行婦科檢查或者做陰道鏡檢查,如果是陰道炎引起的,可以在醫(yī)生的建議下陰道用一些陰道栓劑來治療。
更年期出現(xiàn)陰道干澀建飲食上多吃含有雌激素的食物,可以吃一些大豆類食品,適量喝點牛奶,粗糧,蜂蜜水等。
舉措建議
更年期飲食要注意低鹽低脂,另外要注意控制熱量,少吃一些甜食和鹽分重的食物,不要長時間久坐,注意外陰的衛(wèi)生,每天用清水來清洗外陰。
可以培養(yǎng)自己的興趣愛好,如看書,聽音樂,跳舞等,心情上要保持放松,避免思慮過多,愉快的度過更年期。