更年期女性是會(huì)出現(xiàn)惡心的癥狀，考慮和更年期內(nèi)分泌紊亂有關(guān)系，另外氣血兩虛也會(huì)導(dǎo)致惡心，還有血壓低也會(huì)引起惡心，建議去醫(yī)院檢查一下壓和血糖和血壓，針對(duì)性來(lái)治療。

飲食上適當(dāng)減少食物的攝入量，減少攝入高膽固醇、高飽和脂肪酸的食物，要低脂低鹽飲食，控制體重。

舉措建議

可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，平時(shí)可以多出去旅游散散心，看書，跳舞，聽音樂(lè)等來(lái)緩解癥狀，避免攝入辛辣刺激的食物。

養(yǎng)成良好的飲食作息時(shí)間，避免熬夜，保證良好的睡眠，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免思慮過(guò)多，心情一定要放松。