更年期常常會出現(xiàn)失眠，潮熱，盜汗，疲倦，焦躁不安，愛發(fā)脾氣，關節(jié)不適，骨質(zhì)疏松等癥狀。

到了更年期以后，由于體內(nèi)激素分泌的減少，因此會引起身體的植物神經(jīng)出現(xiàn)紊亂，容易導致身體出現(xiàn)很多異常的表現(xiàn)。

舉措建議

對于出現(xiàn)明顯癥狀的更年期女性，可以遵醫(yī)囑服用一些激素類藥物進行補充，這樣可以有效的緩解癥狀。

在飲食上應該多吃一些富含天然雌性激素的食物，比如大豆，豆制品等等。要注意增加運動鍛煉，做好心理上的調(diào)適。