痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，經(jīng)期前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，也會伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質(zhì)量。

脾腎陽虛不能很好地運化體內(nèi)的水濕之氣，內(nèi)寒積聚，也存在后天因素貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào)，貪食寒涼食品等。

舉措建議

1.重視心理治療，消除緊張和焦慮，有足夠時間的休息和睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉，戒煙戒酒。疼痛不能忍受時輔以藥物治療，但不要有依賴。

2.多食用溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生，寒性食物少吃，如綠豆、苦瓜。