想要改善宮寒和痛經(jīng)的癥狀，建議女性在月經(jīng)期間要多注意保暖，可使用熱水袋，加熱貼等方式進(jìn)行腹部熱敷，這樣可使腹部保持溫暖，同時(shí)能促進(jìn)盆腔局部的血液循環(huán)，從而改善痛經(jīng)和宮寒的癥狀。另外可到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下，采取相應(yīng)的藥物進(jìn)行改善。

舉措建議

女性若一直有痛經(jīng)癥狀，在日常生活中，建議適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，多以溫?zé)崾澄餅橹鳎苊馐秤蒙?，寒涼性?qiáng)的食物，另外也需要控制冷飲的攝入量，防止加重痛經(jīng)癥狀。在月經(jīng)期間也應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤更換被污染的衛(wèi)生用品和內(nèi)褲，以免出現(xiàn)感染現(xiàn)象。