更年期屬于正常的現(xiàn)象，若是更年期癥狀嚴(yán)重，則可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行調(diào)理。另外也要對(duì)生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣做出調(diào)整，適量的多吃含有雌激素的食物，少熬夜，適量的運(yùn)動(dòng)，但是也要避免過度的勞累等。

舉措建議

建議平常少吃辛辣油膩、高脂肪和高熱量的食物，注意勞逸結(jié)合，不要過度的勞累，不要有太大的壓力，要保持良好的情緒。另外也要注意保持私處的干凈衛(wèi)生，經(jīng)常清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲，定期做婦科檢查等。