治療更年期憂郁癥需要根據(jù)病情而定，對于輕度的憂郁癥可以通過心理輔導(dǎo)或者是運(yùn)動(dòng)方式治療，中度的憂郁癥則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，平常還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠等。

舉措建議

飲食上建議要多吃含有維生素、雌激素和蛋白質(zhì)的食物，少吃辛辣油膩、生冷、高脂肪、高熱量的食物，平常要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。另外也要多參加社會(huì)活動(dòng)，多跟周圍的人溝通交流，避免胡思亂想等。