更年期憂郁癥是可以治好的，輕度的抑郁癥一般通過(guò)心理輔導(dǎo)或者是運(yùn)動(dòng)療法都可以得到治愈，中度或者是重度的抑郁癥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁癥的藥物來(lái)治療，平常也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀的心態(tài)。

舉措建議

建議平常多參加社會(huì)活動(dòng)，多跟周圍的人溝通交流，多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和調(diào)整心態(tài)。飲食上要多樣化，多吃含有維生素、蛋白質(zhì)和雌激素的食物，少吃辛辣油膩、高脂肪和高熱量的食物，要多喝水。