更年期憂郁癥會(huì)經(jīng)常的哭哭啼啼，而且很自責(zé)，情緒也總處于低落的狀態(tài)，興趣減退，做事覺得沒意思。

另外易月經(jīng)不調(diào)或者是經(jīng)常出汗，身體沒有力氣，在精神方面也會(huì)有所異常，性欲也會(huì)明顯減弱，身體也會(huì)越來越消瘦。

舉措建議

要多補(bǔ)充營養(yǎng)均衡飲食，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活作息，多運(yùn)動(dòng)，尤其是太陽好的時(shí)候，要增強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的免疫力，補(bǔ)充體力。

多和他人進(jìn)行溝通交流，把想法或者是消極情緒合理的宣泄，培養(yǎng)興趣愛好。