更年期抑郁需要進(jìn)行及時(shí)的治療，輕度的抑郁可以通過心理輔導(dǎo)或者是運(yùn)動(dòng)的方法來改善緩解，中度醫(yī)生的抑郁則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，另外進(jìn)入更年期要多參加活動(dòng)，多跟人交流，盡量不要獨(dú)處。

舉措建議

建議平常飲食方面要注意調(diào)整，多吃含有維生素、蛋白質(zhì)和鈣鐵元素的食物，少吃高熱量和高脂肪的食物，要多喝水，多吃含有雌激素的食物。平常要注意少熬夜，多休息，保證充足的睡眠，盡量保持良好的情緒等。