更年期月經(jīng)多數(shù)會(huì)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，如月經(jīng)量增加或者減少，月經(jīng)期延長(zhǎng)或者縮短，月經(jīng)經(jīng)血顏色的變化等。

更年期要注意私處的干凈衛(wèi)生，尤其是在經(jīng)期，最好每天可以用溫水清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲和衛(wèi)生巾等。

舉措建議

建議更年期要注意保暖，尤其是腹部的保暖，飲食上要清淡為主，多吃含有維生素、鈣鐵元素、碳水化合物、雌激素的食物，如豆制品、奶制品、瘦肉、阿膠、蜂王漿等，另外還要多喝熱水，少喝濃茶咖啡和碳酸飲料等。