進(jìn)入更年期后常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，可能會(huì)引起月經(jīng)提前。另外也可能會(huì)引起月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)或者是縮短，月經(jīng)量增加或者減少，月經(jīng)經(jīng)血顏色變深或者變淺等。月經(jīng)期間建議保持私處的干凈衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲。

舉措建議

建議更年期要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平常少熬夜，保證充足的睡眠，保持良好的情緒，多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，不要有太大的壓力。飲食方面要清淡，少吃辛辣油膩生冷的食物，適量的補(bǔ)充雌激素、蛋白質(zhì)和鈣鐵元素等。