更年期月經(jīng)紊亂是一種常見的現(xiàn)象，一般會出現(xiàn)月經(jīng)經(jīng)血量增加或者是減少，月經(jīng)期延長或者縮短，經(jīng)血的顏色變淺或者是暗紅色等。若是月經(jīng)量增加比較多，建議去醫(yī)院做下檢查，確定是否存在器質(zhì)性的病變。

舉措建議

建議更年期要注意保持私處的干凈衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，經(jīng)期要注意休息，少熬夜，不要做劇烈的運(yùn)動，不要搬提重物，不要吃生冷寒涼的食物，要多喝熱水。另外要保持良好的情緒，可以適量的進(jìn)行運(yùn)動。