進入更年期多數(shù)會出現(xiàn)脾氣暴躁、焦慮多疑、失眠多夢、早醒等情況，另外還可能會有性欲減退、月經(jīng)紊亂、記憶力下降、心悸胸悶等癥狀。

更年期是一種正常的生理現(xiàn)象，是由于體內(nèi)雌激素水平下降引起的一些身體的變化。

舉措建議

建議平常注意休息，少熬夜，適量的增加運動，提高身體的免疫力。在飲食方面要多樣化，多吃含有維生素、蛋白質(zhì)和鈣元素的食物，如多吃阿膠、蜂王漿、豆制品和奶制品，少吃辛辣、高脂肪和高熱量的食物等。