失眠睡不著可能是生理因素造成的，比如周圍環(huán)境噪音太大，又或者是過冷、過熱等。

失眠也有可能是心理因素造成的，當心情焦慮、煩躁的時候，很容易會導(dǎo)致神經(jīng)功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，進而誘發(fā)失眠現(xiàn)象的產(chǎn)生。

舉措建議

1、可以考慮藥物治療，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補腦液進行治療，這能夠幫助提高睡眠質(zhì)量。

2、應(yīng)該要多運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這也是有利于改善失眠的癥狀要養(yǎng)成良好的一個睡眠習(xí)慣，才能幫助的。