為什么會(huì)失眠睡不著覺(jué)
2019-11-12
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造成失眠的原因是比較多的,比如說(shuō)睡前吃了會(huì)提神的食物、服藥、白天睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)、睡眠緩解、生活壓力以及其他病變等情況。因?yàn)椴煌氖咴颍委煹姆椒ㄊ遣煌?,所以需要做針?duì)的檢查,再對(duì)癥治療。
舉措建議
失眠是會(huì)影響個(gè)人的生活,不利于學(xué)習(xí)和工作的發(fā)展,建議選擇及時(shí)就醫(yī),再服用安神藥物進(jìn)行治療,藥物使用需謹(jǐn)遵遺囑。
注意及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣,合理安排作息時(shí)間,飲食上可以選擇安神類的食物,緩和失眠的癥狀。