造成失眠的原因是比較多的，比如說(shuō)睡前吃了會(huì)提神的食物、服藥、白天睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)、睡眠緩解、生活壓力以及其他病變等情況。因?yàn)椴煌氖咴?，治療的方法是不同的，所以需要做針?duì)的檢查，再對(duì)癥治療。

舉措建議

失眠是會(huì)影響個(gè)人的生活，不利于學(xué)習(xí)和工作的發(fā)展，建議選擇及時(shí)就醫(yī)，再服用安神藥物進(jìn)行治療，藥物使用需謹(jǐn)遵遺囑。

注意及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，飲食上可以選擇安神類(lèi)的食物，緩和失眠的癥狀。