月經(jīng)來之前胃不舒服有可能是月經(jīng)前兆，可以先以清淡易消化的飲食為主，如果月經(jīng)來之后不適癥狀持續(xù)得不到緩解，就應(yīng)該及時就醫(yī)，對癥治療。

常見的月經(jīng)前兆包括輕微腹痛、食欲增長或減弱、體重輕微上升、皮膚粗糙出油等等，一般在月經(jīng)來后癥狀會自行緩解。

舉措建議

1.飲食要盡量溫?zé)嵊袪I養(yǎng)，少吃辛辣刺激寒涼的食物，可以少食多餐，不要暴飲暴食，避免積食或營養(yǎng)過剩。

2.養(yǎng)成規(guī)律良好的排便習(xí)慣。

3.經(jīng)期注重衛(wèi)生，每天用溫?zé)岬那逅逑搓幉?，?nèi)褲要勤換洗，衛(wèi)生巾要勤換，不要穿過緊的褲子。

4.保持心情暢快愉悅。