有貧血的話，平時要注意飲食，加強營養(yǎng)，均衡飲食，多吃一些補血益氣的食物或者補品，如紅棗、阿膠之類的，多吃富含蛋白質(zhì)、鐵之類的食物，如肉類、豆類等乳制品，還要多吃水果蔬菜，補充維生素，注意休息。

舉措建議

建議貧血的人可以到醫(yī)院做一些相關(guān)的檢查，找出病因，對癥下藥，如果貧血不是很嚴重的話，可以通過日常飲食調(diào)理恢復(fù)，如果貧血比較嚴重的話，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，進行治療，注意休息，保持好心情。