缺血是因為缺少鐵性，并且貧血能夠通過飲食慢慢改善，直接的方法就是缺鐵補(bǔ)鐵，想要進(jìn)行食補(bǔ)改善貧血，可通過蛋黃、瘦肉、動物肝臟、血豆腐等都是富含鐵的動物蛋白，在一些少數(shù)蔬菜當(dāng)中也含有鐵，比如說木耳、菠菜等，蔬菜補(bǔ)血不作為首推。

舉措建議

可吃大棗、紅豆、動物血、動物的心、肝、腎、瘦肉等，黑豆、胡蘿卜、植物有豆制品、木耳、海帶、紫菜等，女人貧血能夠吃的食物有很多，想要盡快的改善貧血現(xiàn)狀，建議食用肉類食物。

注意事項

既然是貧血，應(yīng)多吃改善貧血現(xiàn)狀的食物，但是也不要忘記補(bǔ)充其他營養(yǎng)。因補(bǔ)血多為肉類食物，因此還應(yīng)該注意腸胃健康，避免腸胃不舒服。