氣血不足月經(jīng)不來怎么辦
2019-12-18
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氣血不足導(dǎo)致不來月經(jīng),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些中藥來進行調(diào)理,平時可以適當?shù)某砸恍┭a氣血的食物,比如阿膠,桂圓,紅棗,黃芪等等,飲食要以清淡為主,少吃辛辣刺激油膩的食物,另外要注意加強營養(yǎng)。
舉措建議
氣血不足的情況下,可以多參加一些體育鍛煉,平時經(jīng)常用溫水泡腳,比較有利于促進體內(nèi)的血液循環(huán)。
晚上要保證有足夠的休息時間,不要長時間熬夜,平時避免有太大的壓力,多注意放松心情,保持有良好的心態(tài)。
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